Qual é a influência das mudanças climáticas na alimentação, no sono e no humor das crianças?
Verão
Saímos de uma estação apaixonante o Verão, onde as crianças acordam animadas, cheias de energia, com roupas frescas e loucas para brincarem ao ar livre. Esta estação mais quente costuma trazer poucos problemas de saúde, mas diminui o apetite, aumenta a agitação e a necessidade de hidratação. Além disso, traz dificuldades na concentração e algumas noites mal dormidas.
Verão delícia! Cheio de energia e disposição.
Outono
Quando chega o outono em um país tropical como o nosso, em algumas cidades ele vem com a cara do inverno, pois as temperaturas caem bruscamente, desacelerando o ritmo das crianças, aumentando o apetite significadamente, o sono fica mais intenso e vem acompanhado daquela “preguiça matinal” que até nós adultos sentimos.
Esses acontecimentos persistem até a próxima estação o inverno, onde não acrescentam tantas mudanças, apenas a necessidade de mais agasalhos, desafiando a locomoção e agilidade corporal, principalmente dos menores, além das doenças respiratórias que rodeiam as escolas e ambientes com várias pessoas.
Outono do sabor! Hummm friozinho e atividades culinárias.
Primavera
Com a chegada da primavera, o sistema respiratório continua com vários obstáculos, uma vez que essa estação mexe muito com as plantas. Nos dias mais quentes e o céu mais azul, começam a ter mais energias, animados por poderem brincar ao ar livre, sem o incômodo do frio. A comida mais quentinha já não é a predileta, a água já começa a ser aceita em maior quantidade e as frutas voltam a ser preferências.
Primavera da diversão. Dias mais quentes e o sol pra curtir o parque.
O Inverno
Apesar das previsões sinalizarem um inverno mais brando, as noites mais frias já começaram a chegar. Este é um momento oportuno para quem está querendo criar o hábito de dormir mais cedo, pois “o organismo das crianças está mais lento”.
Outro item importante que vale lembrar, é que mesmo nos dias bem frios, os ambientes precisam estar bem arejados, e isso vale para a escola. Ter um agasalho na mochila neste período sempre é importante, pois o dia pode começar frio, esquentar a tarde e esfriar novamente a noite. Independente do clima, nossas janelas sempre estarão parcialmente abertas, proporcionando uma ventilação. Então, agasalhe bem o seu pequeno.
Agora que você já sabe que as mudanças climáticas influenciam nosso humor, alimentação e sono, busque aproveitar com as crianças o que cada estação tem de melhor.
Lívia Salgado
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Amo a escola, amo a Livia as professoras. Tenho total segurança que meu filho terá muito carinho e um excelente ensino. É uma segunda familia para ele!!